¿Qué es el veganismo?... la gran pregunta

fuente: Yorokobu

El veganismo es una forma de vida, que beneficia a tu salud, ya que un vegano es menos propenso a desarrollar enfermedades crónicas, los nutrientes que reciben son por medio de los vegetales frutas y semillas, además que ayudan a los animales para que sigan su curso de vida como debe de ser.

Te damos algunos beneficios:

• Ayuda a bajar de peso y mantenerte en un peso ideal

• Previene todo tipo de Cáncer

• Al no consumir grasas de los animales, evitas enfermedades del corazón

• El consumo de fibra es mayor, así que beneficia a tu digestión

• Tus bolsillos estarían agradecidos ya que es más económico en bastantes aspectos

• Proteges al medio ambiente

• Mejora tu estado de ánimo

• Mantiene una piel suave, hidratada y joven

• Tus hormonas se conversan en equilibrio

Hay muchos beneficios pero estos son los más importantes que debes de tener en cuenta, aquí te dejamos una lista de productos veganos que poco a poco puedes ir incluyendo en tu dieta y así sustituir los otros productos de origen animal.

• Leches vegetales (almendra, soya, coco, avena, etc)

• Mantequilla vegetal (Ghee)

• Carne vegetal (Carne de soya en diferentes presentaciones)

• Queso (Tofu)

• Yogurt (susto de lácteo)

• Harinas (Almendra, coco, avena, etc.)

• Mayonesa y mostaza vegana

• Sazonador vegetal

• Helados veganos

• Snacks (papa vegetales)

Estos son algunos productos, que te recomendamos para tu dieta.